Sağlıklı yaşlanmada seksin yeri ve önemi nedir?

Herkesin beş önemli rakamsal değeri mutlaka bilmesi gerekiyor; kilo, bel ölçüsü, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri. Uzun ve sağlıklı yaşamın ilk temel taşı bu.

İlk ve en önemli ipucu sağlıklı beslenme ve kilonuzu kontrol altında tutmak. İkincisi hareketli olun. Basit bir yürüyüş bile olsa her gün 30 dakika hareket edin. Egzersiz, güçlü ve yağsız bir vücut için gerekli, aynı zamanda uzun bir hayat için de. Son olarak, sağlık konusunda bilinçli olun ve sağlıkla ilgili rakamsal değerlerinizi bilin. Yaptırmanız gereken kan ve görüntüleme testlerini uygulamak, kanser, kalp hastalığı gibi hastalıkları ciddi boyutlara ulaşmadan evvel yakalamanıza yardımcı olacaktır. Bilmenizi gereken 5 önemli rakamsal değer; kilo, bel ölçüsü, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeridir.

South Wales tarafından yapılan bir araştırma haftada iki kez orgazma ulaşan ve aktif seks hayatı olan erkeklerin daha düşük ölüm riskine sahip olduklarını ortaya çıkarmıştır. Bu erkekler fizyolojik yaşlarına göre daha genç kalırlar. Eğer bu çalışmadan alınan sonuçlar doğruysa, haftada iki kez seks yapmak gerçek yaşınızı 1.6 oranında düşürüyor. Bu durumda, her gün seks yapan birinin 8 yaş daha genç kalma olasılığı ortaya çıkıyor. Bunun yanında, sağlıklı yaşlanma, stresten uzak, arkadaşlarınızla keyif alacağınız bir yaşam sürüyor olmak ve yaşadığınız hayattan mutlu olmanız ile de birebir ilişkilidir.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.