EVLİLİK KORKUNUZU TEST EDİN...

Evlilik hazırlığı yapan çiftlerin bu özel dönemi sorunsuz atlatabilmesi için Anadolu Sağlık Merkezi Uzm. Psk. Aylin Sezer önerilerde bulunuyor.

Evlilik stresi ile baş etme yolları

Evlilik kararı ile birlikte gelen stresle baş etmede kullanılabilecek zihinsel ve fiziksel bazı baş etme yollarının bu süreçte çiftlere iyi geleceğini söyleyen Sezer önerilerini şu şekilde sıraladı;

• Yaşanan stresin kaynağını doğru tahlil edin

• Kendinize stres yaratan durum, nasıl bu noktaya geldi, neler değiştirilebilir, neyi farklı yapmak stresi azaltır gibi sorular sorun ve çözüm aramaya çalışın

• Bu süreci daha az stresli geçirmek için birbirinizi dinleyin

• Esnek olun

• Ortaya çıkan problemleri kavramaya ve çözmeye çalışın

• Yapılacak işlerde zamanlamayı ve görev dağılımını iyi yapın

EVLENMEYE NE KADAR HAZIRIM?

• Tek bir işe odaklanın

• Hataları kabul etmeye ve en önemlisi sakin kalmaya çalışın

• Vakit buldukça kısa yürüyüşler yapın, mümkünse açık havada gezin, nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.