Uzmanlar peynirin yararlarını şu şekilde sıralamaya devam ediyor:

Saçları güçlendirir, dökülmeleri azaltır.

Hafıza zayıflığı ve dikkat kaybını önler.

Görme zayıflığı ve katarakt olma ihtimalini azaltır.

Vücudumuzun protein ihtiyacını karşılamada en güçlü gıdalardandır.

Kahvaltı masalarının vazgeçilmezi olan peynir, sofralardan asla eksik edilmemeli.

*Protein ve kalsiyum açısından zengindir.

*İyi bir B12 vitamini ve fosfor kaynağıdır.

*Peynir de süt gibi iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Süt sevmeyenler için peynir kalsiyum bakımından iyi bir kaynaktır.

*Kemik ve diş olumuşunu güçlendirir

BİR NOT: Kilo ya da kolesterol sorunu yaşayanlar peynirin az yağlı olanı tercih etmeliler. Yağsız beyaz peynir ya da lor en az kalori ve yağa sahip olduğundan riskli gruptakiler için tercih sebebi olabilir, su oranı yüksek yağı az sürme peynirler de tercih edilebilir

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.