İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR NASIL KULLANILIR

İncir (yemiş) : Dutgillerden asıl vatanı Akdeniz kıyıları olan yaprakları geniş ve dilimli bir ağacın meyvesidir. Armut biçiminde ve büyüklüğünde yumuşak, çekirdekleri darı şeklinde tatlı bir yemiştir.

Çok lifli bir besin olan incir A, C ve B vitaminlerinin yanında sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir mineralleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca, özellikle kuru incirde omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ve protein bulunur..

İncirin Faydaları:

* Kansere karşı da koruyucudur.

* İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır.

* Bağırsakları yumuşatır.

* Kabızlığı giderir.

* Vücuda kuvvet ve enerji verir.

* Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.

* Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir.

* Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir.

* Nezle ve bronşite faydalıdır.

* Özellikle Kuru incir balgam söktürür.

* İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.

* Basura iyi gelir.

* Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnci arttırır.

İncir Nasıl Kullanılır:

İncirin meyvesi yaş ve kurutularak yenebilir, reçeli ve kompostosu yapılır. Ayrıca incir ağacının dallarından akan beyaz sütten de yararlanılır. Dallarından akan sütü nasır ve siğillere sürülürse iyi gelir. Kuru incir kalori, protein, potasyum, kalsiyum ve demir açısından daha besleyicidir.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

11 ARAÇ BİRBİRİNE GİRDİ

İstanbul'da zincirleme kaza

İstanbul Çekmeköy'de saat 08.30 sıralarında Şile yolunda 11 aracın karıştığı zincirleme kaza meydana geldi. devamı...

SAYMAKLA BİTMİYOR

Kuru incirin inanılmaz faydaları

İçerdiği protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan kuru incirin faydaları saymakla bitmiyor. devamı...

GÜNLÜK YEMEK TARİFİ

İncir reçeli

Bugün ne pişirsem derdine son. En lezzetli pratik günlük yemek tariflerini mgdtv.com'da bulabilirsiniz, afiyet olsun devamı...

KATLİAM GİBİ!..

Şanlıurfa'da zincirleme kaza:12 ölü

Şanlıurfa-Akçakale karayolu mevkinde beton mikseri ile minibüs çarpıştı. 12 kişi hayatını kaybetti. devamı...

İLİŞKİNİZİ KURTARABİLİR

Cinsel soğukluğa karşı kuru incir

Bir çok kadının evliliğini bitiren ve aile sadedini sarsan cinsel isteksizliğe karşı uzmanlar bazı önerilerde bulundu. devamı...