Kim mutlu olmak istemiyor ki şu hayatta? Herkes bir şekilde mutluluğu yakalamanın yollarını arıyor. Bunun için çeşitli formüller üretiliyor. En son, Amerikalı Profesör Todd Kashdan yeni bir formül geliştirdi. 

Anı yaşamak 
Her gün algıladığınız seslere, kokulara ve manzaralara minnet duyun. Uyanık olduğunuz her saat kendinize, etrafınızdaki güzellikleri takdir etmeniz gerektiğini hatırlatın.

Meraklı olmak 
Dünyanın alışılmamış, gizemli, karışık ya da belirsiz yönlerini keşfetmek için meraklı olun.

Sevdiğiniz bir şeyi yapmak 
İyi yaşamanızı, heyecan ve mutluluk duymanızı sağlayacak, sizin için önemli olduğunu bildiğiniz birtakım aktiviteler varsa bunları mutlaka uygulayın.

Önce başkalarını düşünmek 
Övgüye layık bir iyilik yapın ve başkalarını dinleyin. Genelde tam tersi, önce kendinizi düşünmeniz gerektiği söylenir. Ama bilim, bunun yanlış olduğunu açıklıyor. Günde beş kez başkaları için bir şeyler yapın ve başkalarını mutlu ettiğinizde kendiniz de mutlu olduğunuzu göreceksiniz.

İlişkilerinizi geliştirmek 
Eşinize, arkadaşınıza ve aile bireylerine günde iki kez zaman ayırın. Bilim insanları, yeryüzündeki mutlu insanları gözlemlediklerinde her birinin diğerleriyle yakın ve dikkate değer bir ilişki içinde olduklarını keşfetti.

Beden sağlığına dikkat etmek 
Bu, illa ki günde 5 set mekik çekin, mutlaka beş kilo verin anlamına gelmiyor. Kendinize bakmak, günde en az üç öğün sağlıklı beslenmek ve 30 dakikanızı egzersize ayırmak demek oluyor.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.