Mide sağlığına dikkat etmemek pek çok sorunun meydana gelmesine sebep olduğu gibi, yaz aylarını zehir ederek tatil beklentilerinizi de sonlandırabilir. Uzmanların mide sağlığına dikkat etmek önerilerine göz atarak, daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.

Mide sağlığı nasıl korunmalı işte uzmanlarından öneriler:

Mide sağlığına dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulunan sağlık uzmanları, midede şişkinlik, yanma gibi problemlerin ciddi sorunları işaret ettiğini belirttiler. Düzensiz ve sağlıksız beslenme mide sorunlarının artmasına yol açıyor ve mide rahatsızlıkları ile yaşam kalitesinin düşmesine vesile oluyor.

Mide sağlığına dikkat etmek için ne yapmanız gerektiğine gelin bir göz atalım. Yaz aylarında yaşadığınız sıkıntıların tatilinizi zehir etmemesi için uzmanlar, yaz aylarında mide koruyucu önerilerde bulundu. Havuz ve deniz gibi fiziksel aktivitelerin çok olduğu yaz aylarında, midenin dolu olmasından ötürü hem yediklerin ağza gelmesi hem de sindirim sistemine kan akımı yükseldiğinden kaslardaki performans düşüklüğü ile birçok insan sıkıntı yaşıyor.

Yaz aylarında yapacağınız aktivitelerin zamanı çok önemli. Yemekten en az iki saat sonra fiziksel aktivitelerde bulunmak mide sağlığını koruyor. Yaz mevsiminde enerji düşüklüğü yaşamamak için yaş ve kuru meyvelere ağırlık verilmelidir. Denize ve havuza girmeden önde enerji ve mineral almak için muz gibi bir meyve ya da kuru üzüm, incir gibi kuru meyve yenmelidir. Yaz aylarında mide sağlığını korumak için alkol tüketiminde de uzak durulmalıdır. Çünkü alkol alımı mide mukozasının yüzeyinde tahribata yol açıyor. Yemek borusu ve mide birleşim yerindeki mukozada yırtıklar meydana gelmesi, yazın çok fazla tüketilen alkolden dolayı kusmadan kaynaklıdır.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

ANTALYA OBEZİTE

Tüp Mide Ameliyatı Riskli mi?

Lara Anadolu Hastanesi’nde Antalya Obezite Kliniği Prof. Dr. Nurullah Bülbüller, obezitenin dünya genelinde ciddi bir... devamı...

MEVSİM GEÇİŞLERİNE DİKKAT

Mide hastalıkları baharda artıyor

Uzmanlar dünyada olduğu kadar ülkemizde de ciddi bir sağlık problemi olan mide hastaları konusunda önemli bilgiler verdi devamı...

DUYGULAR YEDİRTİYOR

Beyniniz mi aç, mideniz mi?

Duygularımız, hayatımızı yönetirken hep ön planda olmuştur. Aynı durum yemek seçimlerimize de yansımaktadır. devamı...

KORKUNÇ İHMAL

Ankara'da camide patlama: 1 ölü

Ankara'nın Elmadağ ilçesindeki bir camide namaz sırasındaki patlama sonucu 1 kişi öldü, 3 kişi yaralandı. devamı...

ANİ AÇLIK KRİZLERİ

Beyniniz mi aç yoksa mideniz mi?

Duygularımız, hayatımızı yönetirken hep ön planda olmuştur aynı durum yemek seçimlerimize de yansımaktadır. devamı...