Gündelik yaşamımızın önemli bir kısmını iş yerinde geçiriyoruz. Yani günlük zamanımızın büyük bölümünü hareketsiz geçiriyoruz. Ancak bu hareketsizliğin sağlık açısından ciddi bir tehdit olduğunu gösteren araştırmalara her gün yenileri ekleniyor. 

2012 yılında University of Sydney's School of Public Health tarafından 200 binden fazla kişi üzerinde yapılan araştırma bireylerin fiziksel aktivite seviyelerini, kilolarını ve sağlık durumlarını inceledi. Araştırma sonucu günde 11 saatten fazla oturanların, 4 saatten az oturanlara oranla 3 yıl içerisinde ölme risklerinin % 40 daha fazla olduğunu gösterdi ve uzun saatler oturmanın ölümcül olabileceğine vurgu yaptı.

Dünya Sağlık Örgütü’nün araştırmaları da hareketsiz yaşamın ölüm riskleri arasındaki yükselişini resmediyor. 2002 Dünya Sağlık Raporu’na göre fiziksel inaktivite, gelişmiş ülkelerdeki 10 ölüm nedeni arasında sigara, tansiyon, alkol, kolesterol, obezite ve yetersiz beslenmeden sonra 7. sırada yer alırken 2010 yılı verilerinde küresel ölüm faktörleri arasında 4. sıraya yükseldi.

UZUN SÜRE OTURMAK SİGARA KADAR TEHLİKELİ

St. Luke’s-Roosevelt Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. David Cohen, uzun süre oturmanın, sigara kadar etkili olduğunu belirtirken, sedanter (hareketsiz) bir yaşam sürmenin kalp rahatsızlıkları, obezite, diyabet, kanser ve erken ölüm riskini arttırdığını belirtti.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

HAYAL DEĞİL

Kol sıkılaştırıcı 5 egzersiz

Kollarınızı çalıştırmak ve şekle sokmak düşündüğünüz kadar zor değil. 5 egzersiz önerisiyle kollarınızı şekillendirin devamı...

FORMUNU NASIL KORUYOR?

Hayek'in egzersize vakti yok

Ödül törenlerinde kusursuz fiziğiyle dikkat çeken Salma Hayek, “Egzersiz yapmak için zamanım yok, çalışıyorum” dedi devamı...

SAĞLIKLI ANNE OLMAK İÇİN

Hamilelikte egzersiz yapın

Hamilelik süreci ve sonrasında yaşanan sıkıntıları önlemenin en önemli yolunun egzersiz olduğu belirtildi devamı...

FORMA GİRMENİN KOLAY YOLU

5 egzersizle göbeğinizi eritin

Yaz aylarının gelmesiyle kilo vermek isteyenlerin 5 egzersiz şekli ile göbeklerinden kurtulmaları mümkün. devamı...

YAŞIM GEÇTİ DEMEYİN!

İleri yaşta egzersiz ömrü uzatıyor

Norveç Oslo Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, ileri yaşta düzenli egzersiz yapmak, insan ömrünü uzatıyor. devamı...