1. Kuruyemiş

Sağlık için saçlar Omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Kuruyemişlerdeki Omega-3 saçları korurken çinko da dökülmesi engeller.

2. Zeytinyağı

Zeytinyağı iyi bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini saçları koruyan ve kalınlaşmasını sağlayan bir antioksidandır. Ayrıca hücrelerin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Cildi nemli ve yumuşak tutar. Zeytinyağı saç köklerini nemlendirirken kırılmalara karşı da etkilidir.

3. Soya

E vitamini açısından zengin bir diğer besin de soyadır. Hemoglobin üretiminde önemli yere sahip olan demir soyada bol miktarda bulunur. Hemoglobin, kanda bulunur ve oksijenin taşınmasını sağlar. Yeterli hemoglobin olmadığında kan dolaşımının düzgün işlemesi mümkün değildir. Dolaşım sistemi düzgün çalışmadığında saç derisi saçların büyümesi için yeterli desteği alamaz.

4. Havuç

Gözlere olan faydasının yanı sıra havuç saçlara da iyi gelir. A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayan sebum üretimini destekler.

5. Tam tahıllı besinler

B7 vitamini ihtiva eden tam tahıllı gıdalar saçların dökülmesi ve grileşmesine karşı etkilidir.

6. Ispanak

B9 vitamini parlak ve sağlıklı saçlar için gereklidir. Yeterince alındığında saçlarınızın daha sağlıklı göründüğünü fark edeceksiniz.

7. İstiridye

Afrodizyak etkisiyle bilinen istiridye çinko açısından da zengindir. Çinko, etkili bir antioksidandır ve saçları korur.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

HASTALIKLA MÜCADELE

Işın Karaca saçını kızına kazıttı

Geçtiğimiz yıl bir fotoğrafla hastalığını duyuran Işın Karaca, yeni bir paylaşımla saçlarını kazıttığını gösterdi. devamı...

2024 SAÇ MODELİ

Örgü Saçta Trend Eray Erdoğmuş

2024’ün örgü saç modelli ne olacak? Saçı örmek saçı uzatır mı? Saç nasıl örülmeli? Hepsini ve daha fazlasını saç üstadı devamı...

HAFTADA 1 CM UZATIYOR

Hızlı saç uzatan kür

Haftada 1 cm uzayan saçlara ne dersiniz? İşte saçları hızlı uzatan kür tarifi... devamı...

KOLAY SAÇ BAKIMI

Saçlarınıza aspirin ile bakın

Saç derinizdeki gözeneklerin açılmasını ve oksijen almasını sağlamak için aspirinden faydalanabilirsiniz. devamı...

UZMANLAR AÇIKLADI

Saç dökülmesine "Kayısı"

Kayısı içeriğinin insan sağılığına yararının araştırıldığını ifade eden uzmanlar kayısının saça iyi geldiğini belirtti devamı...