Baş dönmenizin bir kalp problemi belirtisi olduğunu nasıl anlarsınız? Peki cinsel hayatınızı biraz hareketlendirmek için ne yapmalısınız? Yoksa derdiniz bir türlü geçmeyen burun tıkanıklığı mı? Sizin için hazırladığım bu sağlık alfabesini kesip saklayarak, cinsellikten beslenmeye daha mutlu ve uzun bir ömür sürmenizi sağlayacak mucize doğal ilaçları ve yöntemleri keşfedebilir; günlük hayatta karşılaştığımız sorunları çözebilir, mutlaka bilmeniz gereken, hayat kurtaran emarelerle ciddi hastalık risklerine karşı korunabilirsiniz...

Ateş

Ateşle başa çıkmak için özellikle C Vitamini zengini bol sıvı tüketmeniz gerek. Portakal suyu ve diğer vitamin deposu içecekler bağışıklık sisteminizi düzene sokmaya ve vücudunuzun susuz kalmasını engellemeye yardımcı olarak ateşin düşmesini sağlar.

Baş dönmesi

Baş dönmesini ciddiye almak lazım çünkü vücudunuzun size kalp hastalığı sinyali verme şekli olabilir. Kalbinizin görevi, beyne oksijen dağıtmak da dahil, tüm vücuda kan pompalamak. Güçsüz bir kalp, beyne yeteri oksijen gönderemez ve yeteri kadar oksijen olmadan da ani baş dönmesi veya sersemlik hissi yaşayabilirsiniz. Peki baş dönmenizin bir kalp problemi belirtisi olduğunu nasıl anlarsınız? Eğer baş dönmesinin yanı sıra aynı zamanda mide bulantısı, terleme, nefes darlığı gibi sorunlar yaşıyor veya çenenizde ya da boynunuzda ağrı hissediyorsanız bu bir kalp krizi uyarısı olabilir ve derhal tıbbi müdahale gerektirir.

Cinsellik

Eğer yatak odasınızı biraz ısıtıp hareketlendirmek istiyorsanız size tavsiyem Maca tozu. Maca veya Maka turpu olarak bilinen bu bitkinin kökü İnka savaşçıları tarafından savaşlardan önce enerji arttırmak için kullanılırmış. Siz de yarım çay kaşığı Maka tozunu sıcak veya soğuk içeceklerinize katarak libidonuzu yükseltebilirsiniz. Aktarlarda ve internette rastlayabilirsiniz.

Çıkıntılar

Eğer cildinizde, vücudunuzun bir parçası gibi küçük çıkıntılar varsa bunlar fibroepitelyal polip denilen et benleri olabilir. Bunlar genellikle sürtünmenin meydana geldiği kol altı ve boyun gibi katlanan bölgelerde oluşur. Obez kişilerde daha yaygındır. Lif, sinir ve yağdan oluşan bu et benleri çoğu zaman iyi huylu olsa da, beş santime kadar büyüyerek sürekli takılmalara ve tahrişe neden olabilir. Küçük bir alet kullanarak bu kısmı yakması için doktorunuza başvurabilirsiniz. İşlem yalnızca saniyeler sürüyor ve birkaç gün içinde tamamen iyileşiyor.

Divertikül

Bazen kalın bağırsak duvarı küçük kesecikler halinde dışarıya doğru çıkar. İşte bu duruma divertikül diyoruz. Divertikül, her üç kişiden ikisini yaşamları boyunca bir şekilde etkiler. Ancak, bazen enfeksiyon oluşabilir ve bu da divertikülite neden olur. Enfeksiyon bağırsaklarınızda bir kez başladı mı hayati tehlike oluşturur. Eğer, şişkinliğin yanı sıra şiddetli karın ağrısı veya ateş yaşıyorsanız bu da divertikülit anlamına gelebilir; “karın ağrısı” deyip geçmeyin derhal en yakın doktora başvurun.

Egzamadan kaynaklanan kırmızı, kaşıntılı cildinizi rahatlatmak mı istiyorsunuz? Yarım fincan kahveyi ılık su dolu küvete serpiştirin ve anlık rahatlama için 15 dakika içinde yatın.

Frenk kimyonu

Mide bulantısı için bazı uzmanlar nane çayını, bazılarıysa frenk kimyonu çayını öneriyor. Peki her ikisinden yararlanmak için özel tarifimi denemeye ne dersiniz? Bir yemek kaşığı frenk kimyonu tohumu ve bir çay kaşığı kuru naneyi karıştırarak 350 gram kaynamış suyun içine ekleyin. Üzerini kapatın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Tohumları ve naneyi süzerek bir çay kaşığı balla tatlandırın.

Geçmeyen burun tıkanıklığı

Her çareyi denemenize rağmen hâlâ burun tıkanıklığınızı gideremediyseniz ve doğal bir çözüm arıyorsanız işte size iki alternatif: Eğer bir meyve sıkacağınız varsa iki elma, bir ananas ve iki çay kaşığı bal kullanarak taze meyve suyu hazırlayın. Elmaların kabuğunu soymayın çünkü elma kabuğunda, tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olacak doğal antihistaminler olan bromelain ve kuersetin maddeleri var. Eğer bir katı meyve sıkacağınız yoksa tıkanıklığınıza iyi gelmesi için buhar solumayı deneyin. Okaliptüs veya biberiye alarak iki dalını kaynar suyun içine koyun. Başınızın üzerine bir havlu koyarak öne eğilin ve yükselen buharı içinize çekin. Günde iki veya üç kere, en az beş dakika yaparak anında rahatlayabilirsiniz.

Hipermi

Sıcak çarpması olarak da bilinir. Vücut sıcaklığının 41 derecenin üzerine çıkmasıyla gelişiyor. Genellikle güneş ışınlarına maruz kalma ve ortam sıcaklığının yüksek seviyelere ulaşmasıyla oluyor. Isı krampları, sıcak halsizliği de sıcak çarpması gibi hipertemik durumlardan. Sıcak çarpmasında, hücreler, dolasıyla dokular ciddi oranda hasara uğruyor. Çoğunlukla kişi bilincini yitirir veya ciddi duyumsal sorunlar yaşıyor. Acil yardım uygulanmazsa ölüme veya kalıcı bozukluklarına yol açabiliyor.

Işık

Vitamin D-3, önemli bir bağışıklık güçlendirici. Kalsiyum emilimini artırır, kemiklerin sağlığını korur, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir, enflamasyonu azaltır, sağlıklı sinir-kas fonksiyonu sağlar ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlar. Ancak çoğumuzda D-3 eksikliği var. En iyi D-3 kaynakları arasında, somon, ton balığı ve uskumru gibi balıklarla balık karaciğeri yağını sayabiliriz. Sığır karaciğeri, peynir ve yumurta sarısında da az miktarda D-3 bulunur. Eğer bu besinler sizi pek cezbetmiyorsa size güzel bir haberim var: Güneş ışığının ultraviyole ışınları cildinizden geçtiğinde vücudunuz D Vitamini üretir. Günde 10-15 dakika gün ışığından faydalanın

İngiliz tuzu

Tırnak batmaları tedavi edilmezse alttaki kemiği enfekte ederek ciddi bir kemik enfeksiyonuna neden olabilir. Tırnak batmasını önlemek için ayağınıza düzgünce saran rahat ayakkabılar giyin, tırnaklarınızı küt kesin ve asla çok kısa kesmeyin. Tırnak batmasını, ılık suya ‘İngiliz tuzu’ denilen magmezyum sülfat dökerek ve böylece bölgeyi iyileştiği sırada temiz ve bakterilerden uzak tutarak tedavi edebilirsiniz.

Karpuz

Karpuzun sulu, kırmızı kısmı ‘tüm antioksidanların anası’ olan ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu bilinen glutasyon içeriyor. Karpuz aynı zamanda C ve A vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Bu mucize meyveyi daha fazla tüketmeye hâlâ ikna olmadıysanız bir de şunu okuyun: Karpuz, kalp hastalığı ve kanserle savaşmaya yardımcı besinlerden biri.

Leylak testi

Eğer kokuları tanımlama yeteneğiniz azalıyorsa bu sinüs sorunlarından daha fazlasına işaret ediyor olabilir. Beynin Alzheimer’dan ilk etkilenen kısımlarından biri koku alma duyumuz. İşte uygulaması basit bir test: Leylak, çilek, sigara dumanı, sabun, bahçe nanesi, karanfil, ananas, doğal gaz, limon, deri, gül ve kiraz olmak üzere bu 12 kokulu maddeyi bulun. Eğer bu 12 maddeden 9’unu kokusundan tanıyamıyorsanız, doktorunuza danışın.

Mesane sorunları

Birçok kadın idrar yolu enfeksiyonu veya idrar kesesinde bakteriyel enfeksiyon sorunu yaşar. Ama bazen bakteriler rahime doğru tırmanarak iltihabı böbreklere yayar ve hatta kana karışmasına neden olur. En kötü durumdaysa sıradan bir idrar yolu enfeksiyonu olarak başlayan şey organ yetmezliğine yol açabilir. Peki normal bir idrar yolu enfeksiyonu mu yoksa vücudunuzun size daha ciddi bir şeye karşı uyarı mı verdiğini nasıl anlayacaksınız? Eğer normal mesane sorunlarının yanı sıra ateş, kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme veya sırt ağrısı gibi sorunlar da yaşıyorsanız doktora danışmalısınız çünkü bu sorunlar idrar yolu enfeksiyonunun yayılıyor olduğunun ve derhal antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerektiğinin belirtisi.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.