Çok fazla şeker ve tuzdan kaçının

Sağlıklı beslenerek selülit görünümünü azaltabilirsiniz.

İlk olarak çok fazla şekerden kaçının çünkü şeker yağ hücrelerinde depolanır ve onların genişlemesine neden olur.

İkinci olarak ise tuz tüketimini sınırlayın. Sodyum vücutta sıvı tutulmasına neden olur ve böylelikle selülit görünümü daha da kötüleşir. Günde 6 çay kaşığından fazla şeker tüketmeyin ve 200 gramdan fazla sodyum içeren yiyeceklerden uzak durun.

Kahvaltınıza keten tohumu ekleyin

Keten tohumu östrojen seviyelerini destekler ve kollajen gelişmesini artırır. Kolajen bağ dokusunun ana bileşenidir; cildi güçlendirerek, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Yulaf ezmesi, tahıl ve yoğurdunuza her gün 2 yemek kaşığı serpin, ya da selülit oluşumunu önlemek için yalnızca tohum olarak da yiyebilirsiniz.

Günde 8-10 bardak su tüketin

Su, derinin altında gizlenen ve selülit topaklarının daha görülebilir olmasını sağlayan yağ katmanlarını ve toksinleri vücuttan dışarı atmayı sağlar.

Günde 8-10 bardak su içmeye özen gösterin. Cildin nemli kalması pütürlü görünümü azaltır.

Gotu kola ekstresi

Gotu kola ekstresi özellikle selülit azaltmadaki etkisi araştırılmış ve iyi sonuç vermiş birkaç bitkiden biridir. Bu, kafein içermeyen destekleyici ürünün rahatlatıcı etkileri de vardır. Gotu kola özü, cildin elastikiyetini artırır ve engebeli selülit görünümünü en aza indirmeye yardımcı olur.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

"SELÜLİT DEĞİL TERS IŞIK"

Hande selülitleriyle şoke etti!

4. Fashion TV Moda Ödülleri'nin verildiği gecede sahneye çıkan Hande Yener, selülitleriyle görenleri şoke etti. devamı...

PORTAKAL KABUĞUNA SON

Selülitleri bu formülle yok edin!

Eğer selülit probleminiz varsa sağlıklı beslenme ve egzersiz programının yanı sıra, bu formülü denemenizde de fayda var. devamı...

KORKULU RÜYAYA SON

Selülite son veren tek doğal çözüm

Bacak, kalça ve baldırlarınızda ki selülit sorununa sadece tek bir çözüm ile son verebilirsiniz. devamı...

BU FORMÜLÜ KAÇIRMAYIN!

Kahve ile selülitlerden kurtulun

Kahve masajı, vücuttaki kan dolaşımını artırarak ve toksinlerden kurtulmanızı sağlayarak selülit sorununuza iyi gelir. devamı...

YENİ YÖNTEMLER

Selülit kabusundan kurtulun

Gelişen teknoloji sayesinde her geçen gün daha önemli adımlar atıldığını belirterek selülitten kurtulmak artık kolay. devamı...